下图为宣泄烦恼的三种方法示意图，据图回答。(1)日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？

题目内容：

下图为宣泄烦恼的三种方法示意图，据图回答。(1)日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？

(2)小兰遇到烦心事，她采取图A所示的方法宣泄，不过她是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为这样做合适吗？为什么

(3)有些人采取图C方法宣泄，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日用品，你认为这样会造成哪些不良后果？

最佳答案：

(1)学业负担过重，被同学和老师或家人误解时。向家人或朋友倾诉，看书或欣赏音乐，进行体育锻炼，到公园或郊外散步等。

(2)不合适，宣泄烦恼时注意宣泄的时间和对象，小兰的做法影响了朋友的休息。

(3)造成经济损失，并且不容易得到家人的理解和帮助，只能适得其反。

答案解析：

该题暂无解析

考点核心：

评价自己的健康状况1. 健康概述：健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。

(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。特别提醒：道德健康也是一个人健康的一个方面，道德健康指具有良好的道德现念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力，并能控制自己的行为符合社会道德观念的要求。

2. 健康的标准：健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理一社会素质与能力。 3. 保持愉快的心情心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。