中午睡一会有助于消除困倦但经常趴着睡会造成什么后果

经常趴着睡会影响视力。神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。一般抬头后一段时间后，眼部的血供重新恢复，角膜形态恢复，视力就会由模糊状态逐渐变清晰，但是不建议长时间趴着睡觉。

另外趴着睡觉会影响面部的发育，还会刺激唾液腺造成夜间流口水的现象，还会造成脸部的不对称，如果病人习惯性地往一边趴，会造成脸部的不对称；如果鼻腔堵塞，趴着也容易引起误吸，造成打鼾的现象。对心脏、脑部、肢体、脊椎都不好。因此趴着睡觉不利于身体健康，建议仰卧或者侧卧位睡觉。