我叫小红，是一名七年级学生，在小学阶段，我的学习成绩一直很好。进入初中七年级以来，爸

题目内容：

我叫小红，是一名七年级学生，在小学阶段，我的学习成绩一直很好。进入初中七年级以来，爸妈提醒我说初中是人生学习的关键时段，一定不能放松。我也一直在努力。可是上期期末我数学考试只考了75分。现在我一听到考试、一看到试卷头脑就一片空白，注意无法集中。爸妈还不停的给我加夺，我痛恨考试！怎么办？怎么办

据悉，你校将开办 “减少压力，快乐成长”的心理咨询活动，请你参与并完成如下任务：

（1）假若你是心理咨询小老师，从小红的倾诉中，你发现她出了什么问题？（2分）

（2）请你帮助小红正确认识学习和生活中遇到的压力。（4分）

（3）你准备从哪些方面帮助类似小红的同学减压，请写出来？（至少两方面，4分）

最佳答案：

（1）小红考试压力大，得了考试焦虑症。（2分）

（2）压力是现代人常有的心理体验，压力是一把双刃剑。适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力则会危害人们的健康。（4分）

（3）学校：积极推行素质教育；减轻学生课业负担；改变传统的教育评价方式等。家庭：关心爱护子女，多与子女沟通；帮助孩子解压；调整对孩子的过高期望等。

自身：树立远大理想，学会纾解压力；培养多方面的兴趣爱好，选择良好的生活方式；调整自我期望；找出不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们；提高自身素质，增强抗压能力；寻求心理老师帮助或采取其他方法进行排解等。（每点2分，答出其中两点得4分）

答案解析：

（1）分析题干可知，小红出现了考试焦虑症。

（2）压力对人的影响既有积极的一面，也有消极的一面。当压力适度时，压力就有利于激发潜能，当压力超过了人的承受能力时，则会危害人们的健康。

（3）对于学生过度的学习压力进行减压，涉及到学校，家庭和社会，也与自身的因素有很大的关系。因此，答题时要多方面多角度的分析论述。

考点核心：

我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。