小强最近受了老师的批评，这使他产生了厌学的念头。小强调节自己的情绪应采取的方法是（）

题目内容：

小强最近受了老师的批评，这使他产生了厌学的念头。小强调节自己的情绪应采取的方法是（）

①写日记②和老师谈谈自己现在的想法

③把主要精力集中到学习上④以乐观幽默的态度对待学习

A．①②③

B．①②③④

C．②③④

D．①②④

最佳答案：

B

答案解析：

调控情绪包括注意转移法。包括改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事；改变环境，像野外散步等。合理发泄法。包括适当场合哭一场；向他人倾诉；剧烈运动；唱歌或大叫；理智控制法。包括自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。B符合题意，应选；A、C、D不符题意，不选，故答案选B。

考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。