当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（）A．听听音乐，放松心情B．找人倾诉，转

题目内容：

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（）

A．听听音乐，放松心情

B．找人倾诉，转移注意

C．自我暗示，相信自己

D．摔打物品，合理宣泄

最佳答案：

C

答案解析：

本题考查我们对合理调适不良情绪的理解。解答本题应明确题干中的关键信息：“考场上”“正确的做法”，调节情绪应根据不同的情况和个人特点灵活运用具体方法。面对紧张、焦虑的不良情绪，A、B两项方法虽然正确，但与“在考场上”的情景不符；C项做法既符合题干设置的情景，又是正确运用理智控制法调节紧张情绪的表现，由此判断C项正确。D项摔打物品的做法错误，不是合理宣泄情绪的方式。

考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。