情绪的构成不包括哪个内容

情绪的构成包括三种层面：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动构成一个完整的情绪体验过程。

情绪的构成，不包括情绪的控制——自控。自控力是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。

情绪的表现

1、心灵的感受——主观体验

情绪最主要的特点是它具有一定的主观体验。主观体验是人们对不同情绪的自我感受。每种具体情绪的主观体验是不同的，分别代表着人们不同的心理感受。例如，奥运健儿荣获奖牌时，会高兴得热泪盈眶，感觉由衷的满足、快乐、自信和自豪；在突如其来、山崩地裂的地震面前，人们感受到万分惊恐。

2、情绪的镜像——外部表现

情绪产生时，往往伴随着一定的外部行为表现，例如面部肌肉的活动、身体姿势的改变等，这些都是人的表情行为。人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说，有什么样的主观体验，就会伴随什么样的行为模式，如悲痛时痛哭流涕，高兴时手舞足蹈。忧郁时眉头紧锁……所有这些外部行为表现就像情绪在一面镜子中的影像，可以折射出人此时此刻的情绪状态，告诉他人自己此时的感受是什么。

3、躯体的动员——生理反应

情绪发作需要一定的能量，这些能量来自对人体生理功能的激活，如心跳加快、血压升高、瞳孔放大等。对于不同的情绪，人的生理反应是不一样的。例如，恐惧时脸色变白、出冷汗、口干等；暴怒时心跳加快、血压升高、呼吸频率加快等。

当提到“情绪”一词时，我们马上感觉情绪是不好的。其实不然，人类基本情绪的功能都是一样的， 那就是可以使我们更好地适应环境，保障生存。而且，一些我们认为“不好”的情绪，如愤怒、恐惧等，是传递着关乎生存或安全的关键信号。例如，考试前的紧张情绪提醒我们考试的重要性，要为考试好好做准备。此外，情绪还具有辅助人际交流的作用。情绪是一种独特的非言语表达方式，它通过面部肌肉的运动、身体姿态以及声调的变化来实现信息的传递。