21天定律是什么

定律是客观规律的统称，是解锁宇宙奥秘的钥匙。定律是了解宇宙的基石。是从亘古到现代不曾改变的宇宙规律。定律是为实践和事实所证明，反映事物在一定条件下发展变化的客观规律的论断。

心理学中的21天定律是21天以上的重复会形成习惯的意思。即同一个动作，重复21天就会形成习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。而90天的重复，会形成稳定的习惯。

常见的心理学定律

1. 冯·雷斯托夫效应

冯·雷斯托夫效应告诉我们，某个元素越是违反常理，就越引人注目、令人难忘。Hedwig von Restorff在1933年检验了这个理论。她让实验对象观看一系列相似的物品。如果其中某个很特殊，比如说有聚光灯照射，那么相比其他物品，受试者就更容易回忆起这件物品。

这条原则能以多种不同方式应用到设计中。最明显的是如果你想要让某物引人注目，就要使它特殊化，例如通过色彩、尺寸、留白等等。

但是，由于人们更在意特殊物体，他们对于整体的印象就不深。思考是否要突出显示某物时，要牢记它的负面效应。你是想要人们记住一件事情，就只有这一件事，还是说其他元素也同样重要？如果所有都同等重要，你希望人们全部记住，就不要凸显其中某个。

2. 席克定律

席克定律关系到一人需要多久来做出决定。如果人们有更多选择，就需要更长的时间做出抉择。某些情况下，需要花费的时间太长了，以至于他们根本做不出决定，因为决定的负担太沉重。这就是你为什么在餐馆经常见到简短的菜单——他们不想把顾客吓跑。

这个概念也可以运用到设计中。例如你设计网站时，你就会想要保持导航栏尽可能简洁，只有少数几个选项。如果有必要，将一些页面分组放入下拉菜单，网站访客就更容易对选项归类，并且迅速做出决定。