订阅吃太咸的食物容易患老年痴呆吗
时间：2023-10-18 21:05:29 栏目：生活资讯
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吃太咸的食物确实容易患老年痴呆。吃的太咸，容易得痴呆症是因为过量的盐的摄入与认知功能障碍有关系的，饮食清淡的老年人认知能力下降缓慢。英国食品标准局建议成年人每天食用不超过6克盐，但英国人平均每天至少食用8.6克盐。长时间吃太咸的食物，容易导致血压进一步的增高，容易引发一些脑血管方面的疾病，平时还是需要注意低盐饮食的。
长期吃太咸会反复太咸的食物刺激口腔黏膜，容易导致口腔的溃疡；会刺激咽喉后，容易导致慢性的咽炎、咳嗽等症状。平时要低盐饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，或者是吃营养丰富的食物，不能吃辛辣刺激的食物和腌制的食物。
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