开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗

开灯睡觉当然会对我们的身体造成伤害啦。开灯睡觉的人或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大很多。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体褪黑素的水平。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。褪黑素的分泌主要集中在深夜11点至次日凌晨之间，褪黑素通常会在这个时候增加，可以保护我们身体内的细胞不受损伤，否则细胞很容易就会受到肿瘤的破坏。另外睡眠的生物节律是随着太阳光的出现以及消失建立的，如果长期开灯睡觉，光线以及亮度会导致生物钟被打乱，使机体内分泌受到影响。

“开灯睡眠癖”是晚上睡觉时必须开灯，而且在睡眠状态下也不能熄灯，造成了一种对灯光依赖性的不良心理嗜好。灯火睡眠癖的病理性实质是对黑暗的恐惧。这一对黑暗的恐惧主要发生在幼年时期。这是因为，儿童最喜欢听关于鬼魂、神灵的故事。而且这种故事的背景、内容和人物的出现，往往都是在晚上或者普通人看不见的黑暗中才表现出来的。长久以来，他们就会把对妖魔鬼怪的恐惧和黑暗联系在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。