床垫是越硬越好吗

过硬的床垫会影响血液循环。

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放效果的。

其实，通常我们所说的「硬床」是相对于席梦思等非常软的床来说的，它是指床垫厚度小于10厘米的床。

一些具有特定腰椎病症的患者，医生在临床治疗中会建议睡硬床，比如腰椎不稳定的人群，也就是腰椎与腰椎之间会过度活动。

这类人一般具有夜间翻身会痛，弯下腰就直不起来等症状，那么睡软床时，他们腰部就会下陷，可能会加重腰部的疾病。这时候，睡硬一点的床对病人自身会有帮助。

过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，容易感到腰酸背痛。

长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，易导致驼背、脊柱弯曲变形。

总的来说，睡硬床还是软床要根据自身情况，选择软硬度最合适自己的，而对于某些特定的腰椎疾病，则要依据医生的建议来选择床垫。