不少人生气容易胃疼，主要是什么原因

生气时发生胃痛，又称为情绪性胃痛。主要由于紧张、焦虑、生气等不良情绪引起等，一般会引起腹部疼痛、胃痉挛、腹胀等，此外还可能表现为打嗝、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等。

而当不良情绪解除后，症状便会减轻。但是情绪性胃痛会带来诸多不良后果，如胃痛的程度有时让人难以忍受，严重时会引起胃酸分泌过多，诱发胃炎、胃溃疡、胃酸逆流等。

之所以会出现这种现象，主要与胃肠道神经有关。在人体内还存在一套神经系统，被称为“第二大脑”，也就是我们的胃肠道。其中的大约存在5亿个神经元，拥有的神经细胞与大脑神经细胞数目相当。

生气的坏处

生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进，大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。

女性情绪冲动时呼吸会急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

生气时怎么平静下来

1、远离事件

如果某件事情让你生气的无法控制自己的情绪，那就赶快采用转移注意力的方面，暂时不要再接触这件事了，做一些自己感兴趣的事，或者自己一个人待一会儿都可以，这样可以让自己平静下来。

2、深呼吸

深呼吸可以有效调节情绪，大家在生气的时候不妨多做几个深呼吸，想象自己呼吸的时候就可以把不良情绪都呼出去了，这也是一种调节方法。

3、大声喊

如果觉得心里边实在是憋屈的慌，那么你可以找一个适合的场所通过大声喊的方式把心中的怒气发泄出来，这样就会好受许多。

如果生气想睡觉的话，不妨去睡一觉，让身体通过睡眠修复生气造成的伤害。大家平时还是要注意调节自己的情绪，生气时不妨换个角度来想问题，这样的话一切就会变得不一样。一定要避免长期陷在抑郁、焦虑等情绪当中，否则可能导致植物神经紊乱。