为什么蹲的时间久了有的人腿会容易麻

蹲久了之后腿部血液流通不畅，影响了神经的正常传导。周围神经受到压迫，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，所以会使人感觉腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。当麻木感产生时，我们可以通过改变姿势，或小范围内快速走动几分钟来缓解麻木感;如果感到左腿发麻，可以高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手。这样，腿部麻木感可以得到缓解;还可以变换走路姿势，如走“内八字”，使肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;除此之外，对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木感。

腿麻脚麻的治疗首先要根据其病因进行相应的治疗，如腰椎间盘突出或坐骨神经痛，往往是由于神经压迫所造成的。对于这类患者可以给予B族维生素，如维生素B1、B12或者甲钴胺治疗，同时可给予根痛平颗粒等治疗。如果是糖尿病引起的腿麻、脚麻一般都是对称性的，对于这类患者同样给予大剂量的B族维生素，同时给予α硫辛酸，还要控制血糖。当然也有一些老年患者突然出现了一侧的腿麻脚麻，有可能是急性脑梗塞造成的。对于这类患者的治疗一般是要按照脑梗塞来治疗，可给予阿司匹林抗血小板、他汀抗动脉粥样硬化，如果有高血压还要进行降压药的治疗。腿麻脚麻也可以用一些对症的方法缓解麻木，如给予全天麻等药。