为什么人生气容易吃不下饭

人生气容易吃不下饭是因为大脑皮层抑制了食欲。我们知道人的绝大部分行为举动都是受皮层控制的。不管是记忆东西，还是表达情绪，又或者是各种运动，都是要通过大脑皮层来处理的。别看大脑皮层可以同时间把很多事情处理得井井有条，实际上大脑皮层在特定时间里只有一个中心，也就是说它会在这个时间段里主要只处理一件事情。

当我们生气的时候，大脑皮层处理生气地的部分会异常兴奋，此时这里就成为了大脑皮层的“中心”。而控制食欲的部分相对没那么兴奋，就会抑制到食欲，进而表达成不想吃饭的状态。生活中，和生气的时候不想吃饭类似的情况还有不少。例如“两耳不闻窗外事。一心只读圣贤书”，说的是人在读书的时候，如果入迷了，就会对周围的环境不闻不问。然而读书的人并没有耳聋，只是他的大脑皮层在专注于处理读书这件事。

人们在生气、发怒的异常情绪状态下，交感神经兴奋，会让各消化腺分泌减少，胃肠蠕动异常，进而导致食欲锐减，甚至出现恶心、呕吐的情况。对策：腹式呼吸。这会让负责镇静的副交感神经工作，对抗交感神经的兴奋，而且还可以按摩胃部，缓解不适。

在生气的时候，除了消化系统异常，还可能导致呼吸急促、血压升高，也有可能引起心肌缺血、缺氧。另外，生气还会阻碍免疫细胞的正常功能，导致免疫力下降。因此，建议平常注意情绪的调整，适当增加运动量，听一些舒缓的音乐，如果感觉食欲下降或吃不下饭，可遵医嘱使用健胃消食片等药物进行调理。如果有慢性胃部疾病，还要结合医生的意见进行相应的药物治疗。