蹲的时间久了腿会麻，通常是什么原因？

蹲久了之后腿部血液流通不畅，影响了神经的正常传导。周围神经受到压迫，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，所以会使人感觉腿脚发麻。在出现这种现象后，在治疗上，可以先停止久蹲的动作，应该卧床休息，同时要抬高下肢。在腿麻部位可以进行中药熏洗，给予热敷处理，进行理疗仪烤电、微波仪治疗，或者是红外线理疗仪治疗等办法。也可以采用传统中医手法，进行按摩腿麻部位，可以促进局部的血液循环，促进新陈代谢，能够缓解腿麻的症状。另外，还可以口服活血类的药物，比如可以口服跌打丸、骨伤灵等，都能够促使局部的血液循环，改善肌肉损伤。

蹲久了腿麻快速恢复小诀窍

第一、膝关节伸直：立即将膝关节伸直，解除腘窝部的血管神经受压，可以迅速恢复小腿的血液循环以及小腿的神经功能，从而解除腿部麻木症状。

第二、手法按摩、推拿治疗：对小腿肌肉进行手法按摩、推拿治疗，可快速改善腿麻症状。

第三、腿部肌肉热敷治疗：腿部肌肉热敷治疗能够加速腿部血液循环，改善神经病变。

第四、主动屈伸膝关节数次：病人主动屈伸膝关节数次，可以加速血液循环，促进肌肉收缩、舒张，快速改善腿部麻木的症状。