女生适合打多少磅的羽毛球拍

女生打羽毛球拍，拉线磅数在18~20磅之间比较合适。

不同人选择不同：

1、专业用动员（女运动员27-30磅）

拉线磅数越高拍子就越硬，手臂用拍击球后力量的反馈约等于你手臂发力的大小，击球落点控制精准、球速快，容易赢球得分。对运动员手臂力量、身体素质、体能要求较高。

2、资深爱好者（女运动员23-27磅）

一般有10年以上球龄的业余爱好者能成为资深爱好者，虽没有专业运动员的身体素质和力量，但经过长期练习和比赛具备较好的身体素质，能够参加一些业余的俱乐部比赛。他们选择的拍子的磅数约为23-27磅，这类拍子能保持比较精准的控球，球速中速，拍子弹性比较好，力量反馈适中，手臂不容易疲劳、受伤，是大多数羽毛球爱好者选择的磅数。

注意事项：

羽毛球是两人对打的项目，中老年人练习的主要目的应立足于健身、娱乐，万不可争强好胜。训练竞争意识应有个度，不可过分追求，如果明明比对方水平差，硬要以各种方式想压过别人，这是对自己的身心有害而无利的。

打羽毛球时要注意身体姿势。掌握好身体重心的平衡。对方球无论是在体前、体后或体左、体右，当距离自身较远时，下肢的步子要上去，如反应不过，上体探身能打则打，够不到时，上身倾斜不要太大，以免失去重心摔倒。