铅球一二三级运动员标准

铅球一二三级运动员标准分别如下：

男子7.26kg

这个组别中一级铅球运动员的最低成绩为16.20米，二级最低成绩为12.50米，三级最低成绩为11.00米。

男子铅球（u20组6kg）

这个组别中一级运动员的最低成绩为17.80米，二级最低成绩为14.00米，三级最低成绩为12.50米。

男子铅球（u18组5kg）

这个组别中一级运动员的最低成绩为19.05米，二级运动员的最低成绩为15.25米，三级运动员的最低成绩为13.75米。

女子铅球（4kg）

这个组别中一级运动员的最低成绩为15.30米，二级运动员的最低成绩为12.50米，三级运动员的最低成绩为11.00米。

女子铅球（u18组3kg）

这一组别中一级运动员的成绩最低为16.60米，二级运动员的最低成绩为13.80米，三级运动员的最低成绩为12.30米。

铅球动作的基本要素：

起始位置：运动员开始时双脚与肩同宽，面向投掷方向。 击球保持在手指根部，靠在手掌上。

滑翔：运动员从一种称为滑翔的受控向前运动开始。 运动员向前迈出几步，同时将重心转移到离投掷方向最近的那条腿上。

力量姿势：运动员停止滑行，将重量放在最靠近投掷方向的腿上，使非投掷腿与投掷方向平行，然后将臀部转向投掷方向。 然后将镜头定位在颈部，肘部高且向外。

投球：运动员用后脚蹬离地面，推动臀部向前，并在投掷的最高点出手。 投掷臂应充分伸展，身体向投掷方向转动。

Follow-through：投篮出手后，运动员应继续向投掷方向旋转，落在投掷脚内侧和非投掷脚外侧。 然后运动员逐渐放慢速度并恢复平衡。