立定跳远世界纪录多少米

立定跳远世界纪录是3.476米。

1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界纪录）、立定三级跳远10.55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。

后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的最后一个记录了，后期即便有人超过这个距离，也因为没有世界级的体育组织承认而没有成为新的纪录。

立定跳远的标准动作

1.预摆：两脚自然分开，左右脚分开的宽度与肩同宽，两臂向上举做聚力预备动作，双眼目视前方，吸气准备。

2.后摆：紧闭呼吸，双臂后摆下蹲，将髋、膝、踝力量压满，身体稍稍往前倾，把身体的重心往前方靠一靠。

3.起跳：身体前摆起跳，与地面成35-45度夹角，使得身体有更好的起跳支撑点。

4.腾空：将髋、膝、踝充分舒展开来，手臂往上举，身体后摆、收腹、屈膝举腿，两腿并拢，充分展体，将腿部的力量爆发出来，脚掌尽可能的往上抬，依靠惯性使得落点更远。

5.落地：小腿尽力往前伸，同时双臂用力后摆，并屈膝缓冲，脚后跟触底后迅速转移至全脚掌落地，身体重心压住平衡。