“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时，小糊涂着急得快要哭出

题目内容：

“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时，小糊涂着急得快要哭出声来了。

请回答：

（1）请说说小糊涂失利的原因是什么

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（2）这种心理有什么危害

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（3）你有什么好办法帮助他吗？

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最佳答案：

（1）小糊涂过度紧张，影响考试的心情。

（2）过度紧张会使大脑活动失去平衡，受到抑制，注意力、感知力、记忆力、思维能力和创造能力全面下降，甚至停滞。

（3）学会调节紧张心理，逐步使心情缓和，如：认知调节法、积极暗示法深呼吸调整法。

答案解析：

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考点核心：

我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。