身高体重标准公式

身高体重标准公式

体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。

临床中衡量身高、体重的标准时，一般用BMI公式进行计算。BMI指数等于体重除以身高的平方。BMI正常范围大约在大于等于18.5，并小于24。

如果BMI指数小于18.5，为体重过轻；而BMI指数大于等于24，小于27，便为体重过重；大于等于27，小于30则轻度肥胖；大于等于30，小于35，为中度肥胖。

其次，还可以用腰围来衡量，男性的腰围大于等于90公分为肥胖；女性的腰围大于等于80公分为肥胖。

通过计算BMI指数，可以大概了解自身的肥胖情况，此公式仅适用于18至65岁的人群，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。如果BMI指数超过正常值，建议应该注意调整生活和饮食习惯，减少高脂和高糖类食物的摄入，并积极锻炼身体。

补充

理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。

亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准

身体质量指数是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

衡量肥胖有了新标准

体重指数（BMI）是普遍用来评估人们体重是否合理的指标。不过，美国加州旧金山市希德斯·西奈医疗中心的科学家经研究，找到了一种更科学的体脂特征指标——相对脂肪质量指数（RFM）。

各国专家们一直承认，BMI指标并不完美。它没有考虑性别差异（女性的体脂通常比男性多）；也没有区分骨量、肌肉质量和多余脂肪，对儿童和老年人的测量结果可能存在较大的偏差。可以说，BMI一直是考察人群肥胖问题的一个粗糙指标。

此次，研究人员根据美国疾病控制和预防中心健康营养调查中的1.2万名成年人数据资料，拟订出300多个估算身体脂肪的公式，最终得到了RFM计算法。具体测量方式如下：

测量出你的身高和腰围，然后将数字代入以下的公式中

男士：64-(20×身高/腰围)=RFM

女性：76-(20×身高/腰围)=RFM

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%，男性15%~18%。

研究人员表示，相对脂肪质量指数是衡量身体肥胖程度的一个更优指标，它不仅可以可靠地判断出某人的体脂百分比是否处于健康水平，且测量方法简单廉价。操作时你不再需要体重秤等复杂设备，唯一需要的工具就是一把卷尺。