面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的

题目内容：

面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是，调节情绪的方法是。

A．相互比较认识改变法

B．自我反省注意转移法

C．自我反省情绪升华法

D．咨询他人尽情倾诉法

最佳答案：

B

答案解析：

认识自我的方法的方法有自我观察、通过他人的评价、集体的评价认识自己。题干中不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理这是一种自我反省的认识自我的方法。调节情绪的方法有多种，有意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、倾诉法、情绪升华法。本题题干同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪属于注意转移法。故选B

考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。