材料一：《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不第，不想54岁时，忽报金榜题名，

题目内容：

材料一：《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不第，不想54岁时，忽报金榜题名，面对梦寐以求的喜讯，极度高兴，以致喜而发狂，精神失常。

材料二：《三国演义》中的周瑜，一个致命的弱点就是妒贤忌能，对于处处高他一筹的诸葛亮又气又恼，机关算尽，慨叹“此人如此多谋，使我晓夜不安矣！”由于长时间的紧张，使之积仇成疾，在盛怒之下，连叫数声“既生瑜，何生亮”，继而金疮迸发，命赴黄泉。

请你结合材料，以“做情绪的主人”为题写一篇150字左右的心得体会。

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最佳答案：

“略”。（要点：情绪的两种类型，不良情绪的产生和危害。调控情绪的方法，宣泄不良情绪的方式。善于保持良好的情绪，做自己情绪的主人。）

答案解析：

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考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。