情绪伴随着我们的人生道路，我们每天都在感受着不同的情绪。情绪可以分为积极情绪和消极情

题目内容：

情绪伴随着我们的人生道路，我们每天都在感受着不同的情绪。情绪可以分为积极情绪和消极情绪，其中，消极情绪就好像一匹野马，调控不好会对我们造成伤害。它不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好的关系。

（1）在下列两组情绪中，各选出其中一个，写出你的应对方法。

A组：愤怒、气恼；B组：害怕、恐懂

慌例：当我伤心时，我会去找好朋友聊一聊。

①当我________________时，我会________________________________________________。

②当我________________时，我会________________________________________________。

（2）请写出你所知道的调控情绪的正确方法。

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最佳答案：

（1）①当我愤怒时，我会找一个僻静的地方大声喊叫或者做一些剧烈运动来宣泄情绪。

②当我害怕时，我会集中精力去想一件愉快的事来转移我的注意力。（符合题意、言之有理即可）

（2）①回避法；

②转视法；

③宣泄法；

④自嘲法；

⑤心理换位法；

⑥升华法；⑦自我暗示；⑧自我激励。（答出其中3个即可）

答案解析：

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考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。