小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此

题目内容：

小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪( )

①可以转移自己的注意力

②可以向朋友诉说，多和朋友沟通

③可以不断地激励自己

④可以转换一下自己的环境

A．①③③④

B．②③④

C．①②④

D．①③④

最佳答案：

A

答案解析：

情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。调节情绪有很多具体的方法。如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

①③③④项都是很好的方法。

点评：本题考查调节情绪的方法。不良情绪会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以要及时调控情绪。

考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。