小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张。在预赛

题目内容：

小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张。在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“药方”，你认为不可取的是:

A．采取强化训练的方式给自己加压

B．正确认识自己的能力，调整竞技状态

C．采取自我暗示等方法来调整紧张情绪

D．树立自信心，相信自己“一定行”

最佳答案：

A

答案解析：

比赛时过分紧张影响比赛发挥，要调节过分紧张的心理有认知调节法，积极暗示法，深呼吸调整法，A选项的做法可能使小健更紧张，因此不可取。正确答案是A

考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。