在学习和生活中，我们总会遇到不如意的事，产生不良情绪。下列调节情绪的做法正确的是（）

题目内容：

在学习和生活中，我们总会遇到不如意的事，产生不良情绪。下列调节情绪的做法正确的是（）

A．因为考试考砸了，小刚被妈妈教训了几句，他决定离家出走

B．小华期中考试没考好，但他给自己写了一句座右铭，还制定了学习计划

C．莉莉在上学的途中丢了一本辅导书，越想越难过，忍不住在上课时哭了出来

D．小明参加比赛未获得好成绩，就推翻了自己的桌子，还和同学大吵了一架

最佳答案：

B

答案解析：

调节情绪要用正确合理的方式，A是一种意气用事，是冲动，没有正确调节；B用座右铭的形式激励自己，可以有效调节情绪，且不损害他人的利益；C宣泄情绪的场合不对，影响了他人；D宣泄情绪妨碍了他人，所以也是错误的，正确答案选B。

考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。