九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。中考就快到了，你认为小蔡调

题目内容：

九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。中考就快到了，你认为小蔡调节情绪的做法可行的是

①适当听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的体育活动

③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”④拼命学习，做好充分准备

A．①②③

B．①③④

C．②③④

D．①②④

最佳答案：

A

答案解析：

调节情绪的方法有意志控制法，注意转移法，认识改变法，合理发泄法，尽情倾诉法，情绪升华法等方法，适当听音乐、进行感兴趣的体育活动都是注意转移法，是可行的，①②符合题意，自我暗示自己行，这是意志控制法，是可行的，③符合题意；拼命学习的做法是不可取的，④错误。本题答案选A。

考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。