如何避免开车出现疲劳驾驶？这些方法你知道吗？

  疲劳驾驶危害有哪些？如何预防？

  疲劳驾驶是指因为长时间连续驾驶或者睡眠不足等原因导致的一种驾驶状态。疲劳驾驶会影响司机的观察力、反应能力和判断力，从而增加交通事故的风险。为了预防疲劳驾驶，首先要保证充足的睡眠时间；其次，在行车途中需要注意休息，建议每两小时左右休息十五分钟；此外，也可以适当开窗换气、听音乐等方式缓解疲劳。

  怎样做好长途自驾游前的准备？

  如果要进行长途自驾游，必须提前做好充分的准备工作。首先要检查车辆的运行状况，包括轮胎磨损情况、制动系统是否正常等。其次要准备好路线规划、天气预报等相关信息。在行车过程中，要遵守交通规则、注意安全驾驶，同时搭配合适的车载装备，如导航仪、手机支架、蓝牙耳机等，以确保行车过程更加便捷和安全。

  总之，正确掌握疲劳驾驶危害及预防方法，合理做好长途自驾游前的准备工作，可以大幅提高开车的安全性和舒适度。