护胃的水果食物有哪些？

养胃的水果也有很多，比如木瓜、香蕉、苹果等等。这些水果可以对消化不良等等肠胃疾病引起不同程度的预防作用。这些水果可以搭配酸奶或蜂蜜食用效果会更加好，或者也可以榨成汁饮用，但不能在空腹的时候吃。避免拉肚子。

1、木瓜

木瓜中有大量的碳水化合物、维生素和氨基酸，木瓜是营养价值很高的水果，木瓜还有一种木瓜酵素，木瓜酵素有助于分解蛋白质的消化，可以让肠胃更快的更好的吸收，还可以预防消化不良等疾病。

2、香蕉

香蕉含有大量的果胶。可以帮助肠胃快速的蠕动，起到消化、促进食欲的作用。香蕉很软很容易消化，香蕉还可以分泌胃黏膜细胞的繁殖，保护胃壁，防治胃溃疡。需要注意的是，香蕉不可以空腹食用，体质虚寒者和糖尿病的患者，不可以大量的吃香蕉。

3、苹果

苹果体内有很丰富的维生素和多种的矿物质，有助于食物的消化。苹果的维生素和矿物质可以保护胃黏膜、滋养胃的细胞。每天一颗苹果，对调理肠胃有很大帮助。

一、养胃的食物

1、小米

小米是非常的食物，在南方小米也是主食。小米具健胃除湿、平胃等等功效，在日常生活中经常吃小米可以养胃，补气血。

2、蜂蜜

蜂蜜中有大量的维生素等的营养物质，还可以护胃，但是蜂蜜不能过量的喝。如果本身血糖就很高的，那就少喝点蜂蜜。