血糖高吃什么水果好啊？

随着人们生活水平的提高，大鱼大肉的摄入量增多，所以也就出现了很多的健康问题，比如说血糖偏高，过高的话，就成了糖尿病了，所以食疗是一个很好的办法，那么血糖高的话，适合吃什么样的水果比较好呢？

1.山楂

山楂是比较常见的一种降血糖的水果了，其含有大量的维生素、胡萝卜素、果酸还有微量元素等等，除了能够开胃促进消化之后，还能够降三高，血糖高就是三高之一了，所以血糖高的人是很适合吃山楂的。

2.杨梅

因为杨梅的热量低，且升糖速度是不快的，并且含有一种可溶性的纤维，能够分解人体内的糖分，所以是能够降血糖的，十分适合血糖高的人食用。

3.猕猴桃

猕猴桃也是一种降血糖的水果，因为含有丰富的维生素跟矿物质，能够提高人体内胰岛素的活跃性，胰岛素一活跃的话，那么当然就能够很好地控制血糖了。

4.西红柿

西红柿是一种纯天然的抗氧化剂，维生素还有番茄红素等的含量都是很高的，除了能够路降血糖之外，还有促进心血管健康的功效，甚至还能够美容养颜。

5.雪莲果

雪莲果长得跟红薯很像，但是是有很好的降血糖的功效的，雪莲果当中含有胰岛素，我们都知道，胰岛素是控制血糖的，所以吃雪莲果的话自然是能够降血糖的，但是也需要注意的就是，雪莲果本身也是含有糖分的，所以也不能够吃得太多。